전체 글 썸네일형 리스트형 5km 달리기 평균 페이스 기록 몇시간 몇분 5km 달리기는 마라톤의 가장 기본적인 코스이자, 건강 관리를 위해 많은 분들이 즐겨 하는 유산소 운동입니다. '내가 5km를 얼마나 빨리 뛸 수 있을까?', '평균적으로 몇 분 정도 걸릴까?' 궁금해하시는 분들을 위해 오늘은 5km 달리기의 평균 페이스와 기록 시간, 그리고 자신에게 맞는 목표를 설정하고 달성하는 데 도움이 될 만한 정보들을 자세히 알려드릴게요! 📏 5km 달리기: '평균'의 기준은 어디에?5km 달리기의 평균 기록은 개인의 운동 경험, 나이, 성별, 그리고 달리기 목표에 따라 천차만별입니다. 특정 숫자가 '절대적인 평균'이라고 말하기는 어렵지만, 일반적으로 참고할 수 있는 기준은 있습니다.일반적인 성인의 5km 달리기 평균 기록:초보 러너 또는 가벼운 조깅: 35분 ~ 45분 (페이.. 더보기 트로트 가수 팬덤색 최수호 임영웅 장민호 응원색 공식 색깔 요즘 트로트 열풍이 정말 뜨겁죠! 특히 좋아하는 가수를 응원하는 팬덤 문화는 이제 아이돌 그룹 못지않게 활발합니다. 그중에서도 팬덤의 정체성을 나타내는 가장 중요한 요소는 바로 **'공식 응원색(팬덤색)'**인데요. 콘서트나 방송 무대에서 각 가수를 상징하는 색깔의 야광봉이나 슬로건을 흔들며 응원하는 모습은 정말 장관을 이룹니다. 오늘은 뜨거운 사랑을 받고 있는 트로트 가수들, 최수호, 임영웅, 장민호 님의 공식 응원색이 무엇인지 자세히 알아보고, 그 의미까지 함께 살펴보겠습니다! 💜 임영웅: '영웅시대'의 영원한 보라빛, 아임히어로 퍼플트로트 팬덤 문화의 선두 주자이자 대한민국을 대표하는 트로트 스타, 바로 임영웅 님입니다. 그의 공식 팬덤명은 **'영웅시대'**이며, 상징하는 색깔은 아름다운 보라색.. 더보기 생리 끝나고 피임약 가임기 바로 배란 생리가 끝나고 나면 이제 좀 안심해도 될까 싶다가도, 피임약 복용 시점이나 가임기, 배란일 같은 복잡한 개념들 때문에 머리가 아파오는 분들이 많으실 거예요. 피임은 정확한 지식이 뒷받침될 때 성공률이 높아지는 만큼, 생리 주기와 피임약 복용법에 대한 올바른 이해가 정말 중요합니다. 오늘은 생리 후 피임약 복용, 가임기, 그리고 배란의 관계에 대해 쉽고 명확하게 설명해 드릴게요! 피임에 있어 가장 먼저 알아야 할 것은 바로 자신의 생리 주기입니다. 여성의 생리 주기는 보통 28일로 알려져 있지만, 개인마다 차이가 크며 21일에서 35일까지도 정상 범위로 봅니다. 이 주기 안에서 가임기와 배란일이 결정됩니다.배란일: 난소에서 성숙한 난자가 배출되는 날입니다. 보통 다음 생리 시작일로부터 약 14일 전이 됩니.. 더보기 팔뚝 어깨 귀 머리카락 만지는 남자의 심리 이유 썸을 타거나 데이트를 할 때, 혹은 일상적인 대화 중에도 남자가 당신의 팔뚝, 어깨, 귀, 또는 머리카락을 스치듯 만지는 경험, 해보셨나요? 이런 미묘한 스킨십은 무심코 지나치기 쉽지만, 사실 그 남자의 심리를 읽어낼 수 있는 중요한 단서가 됩니다. 오늘은 남자가 이러한 부위들을 만질 때 숨겨진 심리적 이유와 그 의미를 자세히 알아보겠습니다! 1. '관심'과 '친밀감'의 표현: 당신에게 다가가고 싶을 때가장 기본적인 이유는 바로 당신에게 관심이 있고, 더 친밀해지고 싶다는 마음의 표현입니다. 아직 직접적인 애정 표현은 어렵지만, 신체적 접촉을 통해 심리적 거리를 좁히려는 시도인 거죠.관심 표현: 당신에게 호감이 있거나, 당신의 말에 깊이 공감하고 있다는 비언어적 신호일 수 있습니다. '나는 네 이야기에 .. 더보기 여호와 닛시 뜻 기독교인이라면 한 번쯤 들어보았을 이름, "여호와 닛시". 이 이름은 성경에 나오는 하나님의 여러 이름(여호와 이레, 여호와 라파 등) 중 하나로, 깊은 영적인 의미를 담고 있습니다. '여호와 닛시'는 단순히 옛날이야기가 아닌, 오늘날 우리의 삶 속에서도 강력한 위로와 용기가 되는 하나님의 속성입니다. 오늘은 여호와 닛시의 뜻과 유래, 그리고 현대 신앙생활에서 이 이름이 주는 의미에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🔍 '여호와 닛시'의 뜻과 성경적 유래'여호와 닛시'는 히브리어에서 유래한 단어입니다.여호와 (YHWH): '스스로 있는 자', '나는 나다'라는 의미를 가진 하나님의 고유한 이름으로, 하나님의 영원성과 변치 않으심을 나타냅니다.닛시 (Nissi): '깃발', '군기', '표준', '상승하는 깃.. 더보기 여자에게 예쁘다고 칭찬하는 말하는 남자 심리 "오늘따라 더 예뻐 보인다", "참 예쁘게 웃네", "너 정말 예쁘다"… 이런 칭찬을 들으면 기분이 좋아지는 건 당연하겠죠? 그런데 문득 궁금해집니다. 남자들은 여자에게 왜 '예쁘다'는 칭찬을 하는 걸까요? 단순한 호감 표현일까요, 아니면 다른 숨겨진 심리가 있는 걸까요? 오늘은 여자에게 '예쁘다'고 칭찬하는 남자들의 다양한 심리를 파헤쳐 보겠습니다! 1. 순수한 호감과 매력에 대한 인정가장 기본적이고 흔한 심리입니다. 정말 상대방이 예쁘다고 느껴서, 그 매력에 감탄하고 솔직한 감정을 표현하는 경우입니다.진심으로 예쁘다고 생각할 때: 외모, 표정, 분위기 등 상대방의 매력적인 부분에 마음이 움직여 순수하게 칭찬을 건넵니다. 이런 칭찬은 상대방도 진심으로 받아들이기 쉽고, 기분 좋은 교감으로 이어집니다.상.. 더보기 식물 화초 진딧물 없애는 방법 제거 없애기 따뜻한 햇살 가득한 창가에 놓인 초록빛 식물들을 보고 있으면 저절로 힐링이 됩니다. 그런데 어느 날 갑자기, 여린 새싹과 줄기 사이로 다닥다닥 붙어있는 작은 벌레들을 발견한다면? 바로 식물 애호가들의 공공의 적, 진딧물입니다! 진딧물은 식물의 즙액을 빨아먹어 성장을 방해하고 심하면 식물을 고사시키기까지 하는데요. 오늘은 우리의 소중한 식물을 진딧물로부터 지키는, 친환경적인 진딧물 제거 및 예방 방법을 자세히 알려드릴게요! 🐜 진딧물, 왜 생길까요?진딧물은 번식력이 매우 강하고, 주로 따뜻하고 건조하며 통풍이 잘 안 되는 환경에서 급격하게 번식합니다. 실내에서 키우는 식물의 경우, 실내 공기가 건조하거나 새 잎이 돋아나는 시기, 또는 외부에서 유입되는 경우에 잘 생길 수 있습니다. 진딧물 발견 시 나타나.. 더보기 트리차다 태국 농포이 프로필 인스타 수술전 나무위키 트리차다 (농포이) - 태국의 아름다운 변신1. 트리차다, 그녀는 누구인가? 트리차다 홍욕(Treechada Hongyok), 더 잘 알려진 이름은 ‘농포이(Nong Poy)’. 태국을 대표하는 배우이자 모델로, 트랜스젠더 여성으로서 당당히 자신의 길을 개척한 인물이다. ‘태국의 김태희’라는 별명이 있을 정도로 그녀의 미모는 국제적으로도 인정받고 있다.2. 어린 시절과 성장 과정중국계 태국인으로 태어난 트리차다는 팡야에서 태어나 푸켓에서 성장했다. 어릴 때부터 여성적인 성향을 보였으며, 4살 무렵 친구 엄마의 가방을 숨겼다가 어머니에게 혼난 일화가 있을 정도로 어린 시절부터 자신이 여성이라는 인식을 갖고 있었다. 그러나 부모님의 기대에 부응하기 위해 남자인 척 행동해야 했던 시기도 있었다. 그녀의 여성성.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 24 다음 목록 더보기